Naqueles primeiros minutos e enquanto a mente e o corpo não entram no ritmo, questiono-me milhentas vezes onde estava eu com a cabeça para me desafiar a correr 10 km quando o que me apetece é estar alapada no sofá depois de um dia inteiro com a bebocas a chorar.

Mas depois as coisas entram no ritmo, os músculos dão sinal de vida, os pulmões igualmente e aí deixo uma única coisa funcionar e comandar: a mente. São aqueles 'só mais uma bocadinho', 'já falta pouco', 'tu consegues' que me fazem seguir em frente e depois quando dou conta já passou e corri 3200 metros.

E no final  sinto-me cansada mas orgulhosa e feliz. E estamos a 1800 metros do meu primeiro objectivo.

3000 metros

3 km em 24 minutos e 39 segundos. Uma média de 8m13s/km. 

Esta será a média que irei tentar manter nos dois próximos treinos. Lá para o final da semana aumento mais um quilómetro. 

Até agora tenho-me sentido bastante bem, por enquanto não é uma questão de pernas mas sim de pulmão e é nisso que tenho de trabalhar. E nos dias em que não corro tenho tentado fazer musculação para trabalhar costas e zona lombar.

Faltam 7 km.

Do fim-de-semana

Lisboa subiu e Trás-os-Montes desceu à Beira Baixa. Fim-de-semana em família.
Muitas saudades. Muita conversa em dia. Muita brincadeira. Muita risota.
Muita agitação para a bebocas, é a bebé da família actualmente. Muito colo. Muito mimo. E dias muito mal dormidos. Não havia maneira dela adormecer. As pilhas estavam inesgotáveis. Até ontem à noite.
Voltamos a casa, à rotina e ela de tão cansada que estava só acorda para comer. Ontem bebeu o leite às 23h acordou às 10h, voltou a beber leite e continua a dormir.

Cedo. Bem cedo.

Mais concretamente 3h30 da manhã. Filha acorda. Mãe zombie vai ao quarto dar-lhe a chucha.
6h30. Filha acorda. Mãe cada vez mais zombie volta a dar-lhe a chucha.

8h Filha continua desperta e a palrar. Mãe zombie por completo dá-lhe a chucha e, apesar de ela não se estar a queixar faz-lhe o biberão, volta ao quarto e o que acontece? A bebocas adormeceu. 

Temos filha brincalhona portanto.

2500 metros

É o meu novo record de corrida em 21 minutos e 25 segundos. Mantemos o ritmo de 8m34s por km. 

Estou tão orgulhosa que nem imaginam. Já só faltam 3/4 para cumprir o objectivo de correr 10km. 

Para quem esteve quase um ano parada e nunca correu sinto-me bastante bem. Claro que fazer exercício físico não é novidade para o meu corpo mas neste momento tenho pouco pulmão. 

Mas com treino, dedicação e motivação chego lá.

Fomos às compras

Sou fã dos brinquedos da Chicco. Gosto deles, acho-os bonitos, didácticos e seguros.
Aproveitando que hoje estão com 20% de desconto e que já os andava a namorar trouxe estes comigo. (o cão foi para repor um igual que perdemos no sábado).










(Este é o Sebastião II)

Da amamentação

Este foi um tema que não pensei muito enquanto estive grávida. Na altura pensava nisso e logo se via. 

Quando a bebocas nasceu pegou muito bem na maminha e eu pensei que se desse de mamar seria mais prático e uma vez que o meu marido ía para Angola passado uma semana do nascimento nem dava para equacionar dar o biberão à vez.

Mas passadas 17 horas do parto, devido a uma hemorragia, tive de ir para o bloco operatório e como apanhou a hora dela comer deram-lhe leite adaptado e de biberão. Resultado? Ela não voltou a pegar na maminha. 

Ainda tentei com muito afinco, que ela voltasse a pegar, fomos à maternidade Alfredo da Costa e à Estefânia para me fazerem massagens e a tentar que ela pegasse mas foi em vão. Ela chorava, eu chorava e foi a experiência mais dolorosa que já tive até hoje (cada um tem as suas e para mim o parto foi rápido, simples e nem epidural levei). Não houve creme, protectores de mamilos, bomba eléctrica nem coisa nenhuma que me tivesse ajudado a melhorar a experiência. 

Assim que decidi não tentar mais, tinha ela uma semana e meia, e começar a dar o leite adaptado as coisas foram muito mais tranquilas, calmas e um momento de partilha entre as duas. Por isso, podem-me dizer que o leite materno é o melhor, que a amamentação ajuda a criar laços mais fortes e por aí adiante mas sinceramente cada mulher sabe de si, do seu corpo e do que quer e penso que as escolhas se devem respeitar (e garantir que a mulher está devidamente informada sobre os assuntos). Assim que comecei a dar biberão o momento de comer passou a ser um momento de prazer para as duas, ninguém chorava e estávamos as duas a curtir o momento. 

Para secar o leite (que era bastante) tomei parlodel durante dezoito dias seguidos e dei-me muito bem.         É um medicamento com muitos efeitos secundários e daí dizer que a mulher deve estar bem informada mas felizmente eu não senti nenhum.

Numa próxima gravidez logo se vê como irá correr mas no presente digo, a minha experiência com a amamentação não me deixou saudades.

Cantamos a Joana, come a papa. 1, 2, 3 uma colher de cada vez e aos 6 a história dos reis. Chamamos o Sebastião que na nossa versão come de colher e dá beijinhos na mulher. Fazemos o aviãozinho pelos pais, os avós e os bonecos mas o aeroporto não quer abrir. Cantamos a formiguinha, o sapo e até as galinhas. Inventamos músicas, brincadeiras e nada. Com uns pais que adoram comer a miúda saiu-nos um pisco. E por aqui a hora da comida é assim...

This girl is on fire

5h15. Foi a hora dela hoje acordar. Cada vez mais cedo portanto.

Ela que já dormia a noite toda seguida agora começou a fazer-nos isto. Eu lá me levantei, a dormir em pé, para lhe dar a chucha a ver se dormia mais um bocadinho mas o que ela queria era brincadeira e conversa. Depois lá adormeceu e eu é que fiquei desperta. 

De manhã é que começa o dia

5h50 fora a hora a que a minha filha me brindou hoje cheia de conversa e sorrisos.
Querias dormir? Isso é para os outros. Ela quer é brincar.

É para não teres a mania

Ontem decidi soltar o Francis Obikwelu que há em mim (ou pelo menos tentar vá).

A minha linha de pensamento foi: se na Terça corri 1 km em 8m34s, hoje (ontem) tenho de fazer igual e lá comecei eu a correr. Cheguei ao 1 km e pensei porque não mais 500m. E corri 1,5 km em 12m51s o que me permite fazer o teste de Cooper (ruim é verdade, mas para quem não fazia nada há tanto tempo a mim parece-me óptimo).

Depois disto e a sentir-me fresquinha que nem uma alface ainda me fui pôr a fazer exercícios de pernas e braços.

Resultado? Hoje dói-me t-u-d-o. 

Vai daí que hoje só vou dar um passeio de bicicleta (estou de volta e as saudades que eu tinha) qualquer coisa como 15 ou 20 km só mesmo para as pernas rolarem porque actualmente não tenho pulmão para mais. (E vamos ver se as pernas aguentam).

8 minutos e 34 segundos

Foi o tempo que demorei hoje a correr 1 km. Para mim uma vitória. Sinceramente sinto-me orgulhosa e considerando que sou uma novata nestas andanças e que a minha preparação física já teve melhores dias soube-me mesmo bem esta primeira vez que corri este tempo seguido.

Tinha vontade de correr mais mas vamos com calma, tenho um plano para conseguir correr os 10 km da corrida do Tejo e vou levá-lo a sério. 

Amanhã há mais.

Coração de mãe

Ontem, a propósito de a bebocas ir levar a segunda dose da Prevenar e da Rotarix fomos ao centro de saúde e aproveitei para a pesar e ver a evolução de um mês de comida sólida. Resultado? Aumentou 210g.

Começou então a enfermeira a dizer-me que devia entrar urgentemente em contacto com o pediatra porque tão pouco aumento de peso não é normal e que a miúda deve estar com algum problema... Escusado será dizer que não ouvi mais nada. Fiquei com a palavra problema a martelar-me na cabeça e a questionar-me. Será que a minha filha tem algum problema? Entretanto lembrei-me que tinha de respirar e lá a ouvi dizer que existe um padrão de crescimento e ser excepção pode ser bom ou mau e que não me esquecesse de falar com urgência com o pediatra porque a menina podia ter um problema. E cá estava novamente a palavra a ecoar na minha mente e eu a sentir que me fugia o chão dos pés.

Quando cheguei a casa não estava em mim, o meu coração tinha parado no instante em que falaram em problema e eu já estava completamente desorientada. Enviei um mail ao pediatra (que é um querido para os bebés e para os pais e que nos responde sempre) e fiquei o resto do dia suspensa e a pensar com os meus botões, então e se... (Vamos bater na madeira).

Segundo o pediatra o peso da bebocas está óptimo, 5840g. Ela é pequenina sim mas sempre foi. A comida é para continuar a fazer como estamos a fazer e os intervalos para manter (4h30) desde que ela aguente. A papa é para manter mesmo ela só comendo 100ml não é para forçar. É o ritmo dela e o metabolismo dela é assim.

Foi apenas um susto mas este episódio custou-me muito. 

E já agora aproveito para perguntar. Mães que estão ou estiveram nestas andanças comer oito colheres (de sopa) de sopa e 3/4 de uma banana grande ou 1 maçã ou 1 pêra com este peso parece-vos pouco? É que a única refeição que a miúda custa a comer é a papa.

E depois também temos este objectivo

Setembro promete.

Do que [não] nos dizem

Quando estava grávida as mulheres com quem me cruzava diziam-me 'maravilhas da maternidade' e de o Amor desmedido que sentiram quando os filhos nasceram. Quando a nossa bebocas nasceu e a colocaram no meu peito fui invadida por uma sensação de alivio por finalmente a ver, por ela estar bem, por ser perfeitinha, saudável e linda linda. Depois tive uns instantes de pânico e de me questionar: serei capaz? Mas aqueles olhinhos a olharem para mim fizeram com que colocasse essas dúvidas de lado.

Depois veio o que ninguém conta, a nossa bebocas chorava dia e noite, dormia meia hora à noite. Só isso, meia hora. Tive de dar a mão à palmatória e depois de o meu marido ir para Angola tive de ir para casa dos meus pais. Eu e a minha mãe fazíamos turnos porque depois de andar noites seguidas a dormir meia hora não há corpo que aguente. Eu dormia das 21h até às 2h e a minha mãe dormia das 2h às 7h. A minha mãe ía trabalhar e eu ficava a tomar conta da nossa bebocas chorona. E aí chegaram as imensas dúvidas e inseguranças. As questões começaram a formar-se na minha cabeça: eu que tanto desejei esta bebé serei capaz de aguentar? Porque toda a gente me falava nas maravilhas da maternidade e eu sentia-me exausta e no limite do cansaço. Sentia-me impotente e porque não dizê-lo incompetente por ter a minha filha a chorar daquela maneira e não ser capaz de a acalmar. A única maravilha era Ela estar cá fora, ser saudável e perfeitinha. E eu em desespero falava com o meu marido e dizia-lhe que devia ser muito má mãe e que andava iludida quanto à maternidade. (Pelo que me diziam e eu não ser capaz de expressar essas maravilhas).

Andei assim um mês e meio e nesse tempo afastei-me das pessoas. O meu tempo livre era para dormir. A primeira vez que dormi 7 horas seguidas depois dela nascer senti-me mal com dores de cabeça, vómitos e tonturas. 

Depois de um mês e meio a bebocas mudou (graças a Deus) e passou a dormir e eu física e psicologicamente fui-me restabelecendo e veio novamente o convívio. E foi aqui que comecei a ser bombardeada coma pergunta: então a tua bebé deixa-te dormir? E depois vinham as histórias das noites mal dormidas, do cansaço, da exaustão e esta conversa vinha das mesmas pessoas que falavam das tais maravilhas. E eu confesso, senti-me enganada porque só me contaram as coisas bonitas enquanto estive grávida e durante um mês e meio andei a questionar-me como mãe e a questionar as minhas capacidades e a sentir-me um completo ET porque dei ouvidos (demasiados ouvidos) às histórias dos outros.

Agora com a nossa bebocas quase a fazer cinco meses a minha perspectiva mudou. Até posso ouvir as historias dos outros mas filtro muito bem o que me dizem e não faço conversa sobre o que a minha filha faz com esta idade. As suas conquistas são partilhadas apenas com quem queremos e não há cá conversas de: ah mas o meu filho com essa idade já fazia muito mais, etc, não há paciência para isso.

A fazer quase cinco meses sei que este ser pequenino me enche as medidas e que a Amo imensamente. Que ela veio mudar o meu mundo e eu tornei-me (e todos os dias me torno) um ser humano melhor graças a ela.

Ponto da situação (vou falar de comida)

Da lista de alimentos a introduzir na alimentação da bebocas faltam:

Feijão verde

Pêra

Banana 

Borrego (será introduzido para a semana na sopa)

Quando comecei a dar papa duas semanas antes de introduzir a sopa muitos 'pediatras de bancada' vieram dizer que assim a miúda iria reagir pior à sopa porque a papa é doce. Pois bem, a minha filha come melhor a sopa do que a papa. E come melhor sopa com abóbora do que com cenoura e come melhor a de alho francês do que a de alface.

A papa tanto faz, seja a de maçã ou só de cereais a miúda não vai à bola aquilo. Talvez na consulta dos seis meses se mude a papa e ela goste mais.

Ontem dei-lhe pela primeira vez maçã cozida e ela adorou.

A quantidade de comida é que anda no mínimo recomendado pelo pediatra (100ml). A ideia será aumentar até aos 200ml mas por enquanto não dá. Ela é um pisco para comer.

A alimentação dela tem sido biberão (180ml) + refeição sólida (geralmente sopa) + biberão (180ml) + refeição sólida (geralmente papa) + biberão (180ml - mas este depende das horas que ela estiver acordada). Para ser sincera só houve um dia em que lhe consegui dar as cinco refeições e tem dias que até para lhe dar a papa é difícil pois ela dorme muito bem durante a noite e tem noites que dorme doze horas seguidas (que assim continue).

Vamos falar de cabelos

O meu cabelo é incontrolável, basicamente não consigo fazer nada dele. Tem jeitos e mais jeitos e remoinhos e por aí em diante. Não me lembro de estar penteada, simplesmente porque não consigo e a opção no cabeleireiro é cortar o cabelo com formas que fiquem bem despenteadas. Isso ou muita espuma de modo a fazer caracóis.

E o que é que a nossa bebocas herdou de mim? O cabelo pois então. Estão a ver aqueles bebés penteados e com o cabelo direitinho? São o oposto da minha filha. Ela parece um pequeno Einstein. E eu penteio-a, a serio que sim mas a pequenina tem muito cabelo. E adivinhem? Incontrolável.

Run Girl Run #3

As corridas estiveram paradas mas hoje ou amanhã volto à carga e equipada a rigor com uns bons ténis e com o programa da Yupiirun de 30 minutos. A juntar a isto tenho a companhia do meu Amor Grande e a motivação é total.

Venha o diabo e escolha

Entre a papa e a sopa não sei qual é a pior para a nossa bebocas. Na primeira ela chora e grita, na segunda até puxa o vómito. Está bonito está... Eu até experimentei as duas e não me pareceram nada mal. 

Bebocas Planet #1

Esquecemos o saco cama e o babygrow de manga comprida. Com este calor a nossa pequenina dorme de fralda e babygrow de manga curta e não dorme só de fralda porque ainda não tive coragem.