Há muito que o queria fazer e agora que se conseguiram conciliar todos os factores [ok de médicos, motivação e a presença do meu Amor Grande] começei a correr.
Há praticamente um ano, desde que soube que estava grávida, que deixei de fazer exercício físico regularmente e sei que estou em baixo de forma, por isso vamos devagar intervalando caminhada rápida com corrida. Neste primeiro dia fiz 2+4+1+4+1+4+1, um total de 17 minutos seguidos de uma caminhada em ritmo normal de 15 minutos e alongamentos. O primeiro objectivo será conseguir correr 30 minutos seguidos sem ligar a distâncias percorridas e depois outros objectivos se seguirão.
Amanhã é dia de descanso mas quinta voltamos aos treinos.
Querida Imensidão, assim mesmo, cheia de coragem! :)
ResponderEliminarUm grande beijinho para ti e para a tua bebocas.
Boa rapariga! Força nisso!
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